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Le Pilates et le yoga visent tous deux à améliorer la souplesse et la force, mais le Pilates se concentre davantage sur le renforcement du tronc, l'amélioration de la posture et la stabilisation des mouvements. La méthode Pilates utilise différents appareils, comme le Reformer et la chaise, pour créer une résistance et améliorer les résultats.
Vous pouvez réserver une séance d'essai ou une consultation sur notre site web ou en appelant le studio de Caroly ou de Borrens. Nous vous proposerons les dates et heures disponibles afin que vous puissiez choisir l'option qui vous convient le mieux.
Corpus Studios™ exploite deux studios de pilates bien situés à Bruxelles :
Studio Borrens
Adresse : Avenue des Borrens 26, 1150 Bruxelles, Belgique
Les cours se déroulent dans un environnement spacieux et bien équipé, avec une large gamme d'appareils et d'équipements, y compris des Pilates Reformers, GYROTONIC® et bien d'autres choses encore. Ce studio dispose également de terrasses fleuries ensoleillées et propose des cours collectifs et des cours de groupe quotidiens.
Studio Caroly
Adresse : Rue Caroly 5, 1050 Bruxelles, Belgique
Situé au cœur du quartier européen, ce studio propose une gamme complète de cours de Pilates et d'éducation physique GYROTONIC® Il est conçu pour offrir un cadre plus intime avec des équipements de haute qualité. Il est conçu pour offrir un cadre plus intime avec des équipements de haute qualité.
Corpus Studios™ s'adresse à tous les niveaux d'expérience grâce à notre système de cours structuré. Pour les débutants, nous recommandons de commencer par les cours de niveau 1, qui ne nécessitent aucune expérience préalable et sont idéaux pour les personnes souffrant de conditions spécifiques telles que la grossesse ou les problèmes de dos. Passez à des niveaux supérieurs au fur et à mesure que vous gagnez en expérience :
Niveau 1 : Aucune expérience requise
Niveau 2 : Après 15 cours au niveau 1
Niveau 3 : Après 30 cours
Niveau 4 : 1 an d'expérience
Niveau 5 : 2 à 3 ans d'expérience
Niveau 6 : 3 à 5 ans d'expérience (avancé)
Cette approche structurée vous permet de bénéficier d'une formation adaptée à vos besoins et à vos capacités.
Corpus Studios™ propose une gamme variée de cours pour répondre à vos objectifs de remise en forme. Nous proposons des cours collectifs et des cours d'appareils :
Cours collectifs : Pilates mat, GYROKINESIS®, Yoga, CoreAlign®, Bodhi®, et spinning. Ces cours sont parfaits pour développer la condition physique générale et la flexibilité.
Cours sur les appareils : Pilates Reformer et GYROTONIC® méthodes. Ces cours utilisent des équipements spécialisés pour améliorer votre entraînement.
Cette variété permet à chacun d'y trouver son compte, qu'il cherche à améliorer sa souplesse, sa force ou son bien-être général.
Oui, Corpus Studios™ propose des cours complets de Pilates Reformer. Nos cours sont conçus pour répondre à tous les niveaux de condition physique et à tous les objectifs, en utilisant les ressorts et les poulies réglables du Reformer pour solliciter et soutenir votre corps dans différentes positions. Consultez notre programme pour obtenir des informations détaillées sur les horaires et le contenu des cours afin de trouver la séance qui vous convient le mieux.
Lorsque vous suivez des cours à Corpus Studios™, vous n'avez pas besoin d'apporter de matériel car tout est fourni. Notre studio maintient des normes élevées de propreté et d'hygiène, tous les équipements et accessoires étant nettoyés après chaque cours. Cependant, vous pouvez apporter une serviette personnelle pour plus de confort pendant votre séance d'entraînement. Ainsi, vous disposez de tout ce dont vous avez besoin pour vous concentrer sur votre entraînement en toute tranquillité.
Pour vos cours à Corpus Studios™, portez des vêtements près du corps afin de faciliter vos mouvements et d'assurer un enseignement efficace. Évitez les vêtements amples, car ils peuvent gêner vos mouvements. Les chaussures d'extérieur ne sont pas autorisées dans les studios ; nous recommandons d'être pieds nus ou de porter des chaussettes d'intérieur à semelles collantes antidérapantes, disponibles dans la plupart des magasins. Pour les cours de cyclisme, seules les chaussures à semelles blanches sont autorisées afin de préserver la propreté de notre salle d'entraînement. Ce code vestimentaire vous aide à tirer le meilleur parti de votre entraînement dans un environnement sûr et confortable.
Il est conseillé d'attendre au moins une heure après avoir mangé avant de rejoindre un cours à Corpus Studios™. Cela permet de s'assurer que vous êtes à l'aise et que vous pouvez vous engager pleinement dans votre séance d'entraînement sans aucune gêne. Une bonne synchronisation des repas peut vous aider à être plus performant et à apprécier davantage votre séance.
Oui, Corpus Studios™ propose des cours privés adaptés à vos besoins spécifiques. Que vous recherchiez une attention individualisée pour répondre à des objectifs de remise en forme personnels ou à des préoccupations de santé spécifiques, nos séances privées sont disponibles à la fois au Studio Borrens et au Studio Caroly. Consultez nos horaires pour connaître les disponibilités et réservez une séance avec l'un de nos instructeurs experts pour bénéficier de conseils et d'un soutien personnalisés.
Le Studio Borrens et le Studio Caroly sont tous deux équipés de vestiaires et de douches. Ces installations sont à la disposition de tous les étudiants, ce qui vous permet de vous préparer confortablement à vos cours et de vous détendre après ceux-ci. Cela ajoute une touche de confort supplémentaire à votre programme de remise en forme.
Nous comprenons qu'il peut arriver que vous soyez en retard. Essayez d'arriver à l'heure car l'échauffement est crucial pour votre entraînement et votre sécurité :
Cours collectifs : Si vous avez plus de 10 minutes de retard, il se peut que vous ne soyez pas admis au cours afin de garantir la qualité de la session pour tous les participants.
Cours privés : Votre séance se terminera à l'heure prévue, quelle que soit votre heure d'arrivée.
Cette politique contribue à maintenir l'intégrité et l'efficacité de nos cours.
Oui, des places de stationnement sur voirie sont disponibles à proximité de Corpus Studios™. Veuillez noter que le stationnement est payant. Cette accessibilité vous permet d'accéder facilement à nos studios sans tracas, ce qui rend votre parcours de remise en forme plus fluide et plus agréable.
Afin d'offrir un enseignement et un encadrement de qualité, Corpus Studios™ limite la taille des classes :
Cours collectifs : Maximum de 12 participants
Cours d'appareils : Maximum de 6 participants
La taille réduite des classes garantit une attention personnalisée et une expérience d'entraînement plus efficace. Vous recevrez les conseils dont vous avez besoin pour atteindre vos objectifs en toute sécurité et de manière efficace.
Si vous devez annuler une réservation à Corpus Studios™, veuillez suivre nos directives :
Cours privés et cours d'appareils : Annuler au moins 36 heures à l'avance
Cours collectifs : Annuler au moins 24 heures à l'avance
Toute réservation non annulée à temps sera facturée au prix total de la leçon. Les annulations peuvent être effectuées par courrier électronique, en personne au studio ou directement sur le système de réservation en ligne. Cette politique nous permet de gérer notre emploi du temps de manière efficace et de garantir que nos ressources sont utilisées de manière efficiente.
Oui, le Pilates est fortement recommandé pendant la grossesse pour accompagner votre corps dans ses changements. Si vous suivez déjà des cours collectifs à Corpus Studios™, vous pouvez continuer avec l'obligation de suivre au moins un cours privé pour apprendre les modifications spécifiques à la grossesse. Nos professeurs sont formés pour s'assurer que les exercices sont sûrs et bénéfiques pour votre santé et celle de votre bébé. Cependant, nous n'acceptons pas les nouvelles venues dans les cours collectifs qui sont enceintes de plus de 4 mois en raison des changements physiques qui se produisent à ce stade. Des cours privés sont disponibles pour les femmes enceintes de plus de 4 mois. Pour prendre rendez-vous, veuillez contacter notre réception au +32 (0)2 513 07 66.
Absolument, la période post-grossesse est un excellent moment pour reprendre ou commencer le Pilates afin de renforcer votre plancher pelvien et vos muscles abdominaux. Si vous avez accouché par voie naturelle, vous pouvez commencer après 8 semaines. Pour celles qui ont subi une césarienne, il est conseillé d'attendre 2 à 3 mois ou jusqu'à ce que votre médecin ait donné son accord pour faire de l'exercice. Nos instructeurs vous guideront à travers des exercices sûrs et efficaces pour vous aider à retrouver force et souplesse.
L'équipe de Corpus Studios™ est spécialisée dans l'aide aux clients ayant des problèmes de dos non résolus. Nos cours de Pilates visent à renforcer et à augmenter la flexibilité autour du bassin, du haut des jambes, de l'ensemble du dos et du haut du corps. Cette approche holistique permet d'améliorer la posture, de réduire la douleur et d'améliorer votre capacité à vous déplacer efficacement dans la vie quotidienne. Nous proposons une variété de séances privées, semi-privées, d'appareils de groupe et de séances collectives sur tapis afin de répondre à vos besoins spécifiques. Nos instructeurs expérimentés adapteront les exercices à vos problèmes de dos et vous aideront à améliorer votre fonctionnalité et votre confort.
Oui, le Pilates peut être très bénéfique pour les personnes souffrant de problèmes d'épaule, y compris l'épaule gelée. Chez Corpus Studios™, nous nous concentrons sur l'augmentation de la force et de la flexibilité autour du haut du dos, des bras, du cou et de la poitrine. Notre objectif est de vous aider à bouger plus efficacement et à soulager la douleur. Nos instructeurs expérimentés prendront en compte l'ensemble de votre corps, en s'attaquant aux problèmes posturaux qui peuvent contribuer aux problèmes d'épaules. Nous proposons des cours privés, semi-privés, des cours collectifs sur appareils et des cours collectifs sur tapis pour répondre à vos besoins et vous aider à atteindre une meilleure mobilité et un plus grand confort.
Oui, la méthode Pilates est efficace pour gérer la scoliose. À Corpus Studios™, nos instructeurs expérimentés travailleront avec vous pour traiter votre courbure spécifique et vous aider à bouger plus efficacement. Nous visons à augmenter votre force et votre flexibilité, à améliorer votre posture et à réduire la douleur. Notre approche globale comprend des séances privées, semi-privées, des séances de groupe sur appareils et des séances collectives sur tapis. Nous proposons également des exercices personnalisés et des devoirs pour vous aider à progresser. Que vous préfériez une attention individuelle ou un cours collectif, nous pouvons répondre à vos besoins et vous aider à jouir d'une vie quotidienne plus fonctionnelle et sans douleur.
Oui, Corpus Studios™ accueille chaleureusement les seniors et propose des cours spécifiquement conçus pour améliorer leurs mouvements fonctionnels et leur bien-être général. Nos cours pour seniors se concentrent sur l'augmentation de la mobilité, de la force et de la flexibilité tout en abordant des problèmes courants tels que les douleurs articulaires, les déviations posturales et d'autres conditions liées à l'âge. Nous proposons des cours privés, semi-privés, des cours collectifs sur appareils et des cours collectifs sur tapis pour répondre aux besoins de nos membres seniors. En outre, nous offrons des réductions aux seniors pour certaines séances. Notre objectif est d'aider les seniors à mieux bouger, à profiter plus pleinement de la vie et à conserver leur indépendance.
À Corpus Studios™, nous nous adressons à une clientèle diversifiée, notamment aux personnes en rééducation. Nous travaillons avec des personnes qui se remettent de blessures, de chirurgies ou qui gèrent des maladies chroniques comme la scoliose, l'ostéoporose, les hernies et les remplacements d'articulations. Notre approche comprend des séances personnalisées afin de garantir des exercices sûrs et efficaces adaptés aux besoins de chaque individu. Nous recommandons de commencer par des séances individuelles privées afin d'apprendre les modifications et de s'exercer dans une gamme de mouvements sûre. Demandez toujours l'autorisation de votre médecin avant de commencer un nouveau programme d'exercices, en particulier après une blessure ou une maladie grave. Nos instructeurs expérimentés vous aideront à retrouver de la force, à améliorer votre souplesse et votre bien-être général.
Pour vous inscrire à nos programmes de formation d'enseignants, vous devez avoir une compréhension de base des pratiques de mouvement. Bien qu'une expérience préalable dans des domaines connexes soit utile, elle n'est pas toujours requise. Nos programmes comprennent un aperçu complet de l'anatomie fonctionnelle et de la kinésiologie afin de fournir une base solide pour l'enseignement. Pour connaître les conditions d'admission spécifiques et obtenir des conseils sur la préparation du programme, veuillez nous contacter directement.
La durée de nos programmes de formation d'enseignants varie en fonction du cours spécifique. En règle générale, elle varie de plusieurs mois à un an. Nos programmes sont conçus pour s'adapter à différents emplois du temps et comprennent des études approfondies de l'anatomie fonctionnelle et de la kinésiologie. Cette approche flexible vous permet de concilier votre formation avec d'autres engagements.
Pendant votre formation à Corpus Studios™, vous bénéficierez d'un soutien important, notamment d'un enseignement détaillé de l'anatomie fonctionnelle et de la kinésiologie. Nos instructeurs expérimentés fournissent des conseils pratiques et des commentaires constructifs. Après avoir terminé le programme, vous aurez accès à un soutien continu par le biais d'ateliers, d'opportunités de mentorat et d'événements de réseautage, tous conçus pour vous aider à appliquer vos compétences de manière efficace et à poursuivre votre développement professionnel.
