Souffrez-vous de douleurs chroniques ? Vous n'êtes plus aussi souple que par le passé ? Vous ne pouvez plus pratiquer les activités que vous aimiez autrefois ? Au cours de notre vie, nous subissons du stress, qui se manifeste dans notre corps par des tensions musculaires. Plus il y a de stress, plus il y a de tension. Si elles ne sont pas contrôlées, ces tensions commencent à affecter la façon dont vous vous sentez et bougez, et peuvent même entraîner des douleurs, de l'inconfort et d'autres problèmes de santé (migraines, hypertension artérielle, problèmes digestifs, etc.) En Éducation somatique clinique vous apprenez pourquoi cela se produit, comment reconnaître vos propres habitudes de gestion du stress et de création de mouvement, et surtout, ce que vous pouvez faire pour prendre soin de vous.
Cette pratique est fondamentale. C'est comme si vous remettiez votre système nerveux à zéro afin de pouvoir continuer à faire les choses que vous aimez le plus longtemps possible.
Les séances privées sont le moyen le plus rapide de comprendre quelles sont vos habitudes particulières et ce que vous devez faire spécifiquement dans votre pratique. Une fois qu'une tension musculaire s'est installée dans notre système, nous ne la ressentons plus. C'est pourquoi un retour d'information pratique est le moyen le plus efficace de reprendre conscience et contrôle.
Au cours d'une séance, nous discuterons de votre histoire et nous vous observerons tous les deux dans différentes postures. Vous serez ensuite guidé(e) à travers une série de mouvements et, ensemble, nous pourrons travailler sur vos schémas et habitudes de mouvement. Les séances se déroulent sur une table (semblable à une table de massage) et vous restez entièrement vêtu. Je vous ferai part de mes commentaires pendant les mouvements. Pour finir, vous pratiquerez quelques mouvements que vous emporterez chez vous pour votre pratique quotidienne. Veuillez porter des vêtements confortables dans lesquels vous pouvez bouger librement.
Carte requise Carte collective/Carte système
Localisation : Borrens(B)
Durée du cours : 55 min
