Corpus Studios

Stages

Corpus Studios organise régulièrement des ateliers sur différentes thématiques (Pilates, GYROTONIC®, GYROKINESIS®, Anatomie Fonctionnelle et Kinésiologie, Fitness Fonctionnel) à destination d’une audience variée. Ces ateliers peuvent servir de formation continue pour les professionnels du fitness (et être comptabilisés comme crédits pour l’éducation continue des étudiants de la Formation Corpus de Professeurs de Pilates) ; ils peuvent également devenir une manière originale pour les non-experts de bousculer un peu les choses et d’approfondir une discipline. Les ateliers sont postés ici et sur notre page MBO, gardez donc un œil attentif sur ce qui est à venir.

WORKSHOPS AU CORPUS STUDIOS

Paiements à :

CORPUS STUDIOS BVBA
IBAN: BE74 7340 3044 8107
SWIFT/BIC: KREDBEBB
KBC Place Stéphanie 10
B-1050 Bruxelles


Stage Desk Pilates

Les pauses cafés ne sont pas suffisantes, vous avez besoin de bouger un peu afin d'être concentré à votre poste de travail ? Corpus Studios vous propose la solution parfaite.

Réservez un Desk Pilates pour votre bureau avec Kelly McKinnon. Desk Pilates est une excellente façon de faire circuler le sang dans les articulations et le cerveau afin d'augmenter la concentration et d'atténuer les effets négatifs d'une longue position de travail au bureau. Participez à une activité de groupe qui soude une équipe : en 2 ou 3 heures, tout le bureau peut profiter de cet apprentissage pour être plus en forme et en meilleure santé au travail !

Afin d'obtenir plus d'information ou pour réserver un stage au sein de votre entreprise, envoyez-nous un email ou contactez-nous par téléphone au 02 513 07 66.


STAGES 2018

Réanimation Cardio-pulmonaire et Défibrillation

Vendredi 27 Avril 2016
13.30-16.30
Lieu : Corpus Studios Borrens
Prix : A confirmer

Obligatoire pour les Elèves Professeurs en formation ou en devenir. Contactez notre reception pour plus de détails.

 


YOGA : DECOUVREZ VOS CHAKRAS
27 Mai: 13.00-16.00
Formateur : Chloe Leighton
Prix: 55€
15 personnes max

Que sont les chakras?
Quelle place les chakras ont-ils dans notre vie de tous les jours et comment les blocages ou les déséquilibres peuvent-ils se manifester dans notre corps?

Explorons nos propres chakras, en nous connectant avec nos énergies intérieures et en comprenant nos corps plus profondément. Cet atelier de trois heures est une introduction aux sept roues énergétiques principales en nous, connues sous le nom de chakras, et comment cultiver la conscience de vos propres chakras, les débloquer et les équilibrer, vous laissant un sentiment d'alignement, de connexion et d'ouverture.

Ouvert à tous les niveaux, aucune expérience de yoga n'est nécessaire. L'atelier comprend des exercices de respiration dans un équilibre dynamique et de la méditation avec visualisation.


METHODE DE STABILISATION EN SPIRALE (SPS) : Introduction au Programme de Mouvement SPS (pour tout le monde)
15 Juin : 17.00-21.00
Prix : 95 euros
Formateur : Tiina Arrankoski
15 personnes max

Le but principal est de comprendre le rôle des chaînes musculaires en spirale et verticales dans le mouvement humain, comment elles peuvent influencer positivement ou négativement nos mouvements.

Pour qui? :

  • Le cours s'adresse aux professionnels de la santé et de la condition physique qui s'intéressent à la colonne vertébrale, à la démarche et au travail postural. Cette technique est un outil utile pour les praticiens dans les domaines du Pilates, de la physiothérapie et de la marche nordique, par exemple.

Contenu:

  • Fondements théoriques et principes de la méthode SPS
  • Ensemble de 12 exercices pour l'exercice des chaînes musculaires en spirale
  • Assistance manuelle des mouvements

La méthode de stabilisation en spirale a été conçue et développée au cours des 35 dernières années en République tchèque par le Dr Richard Smisek. Cette méthode d'exercice s'est avérée très efficace dans le traitement des douleurs de la colonne vertébrale et est devenue une forme populaire d'entraînement et de thérapie par le mouvement dans de nombreux pays. Les exercices de stabilisation en spirale sont réalisés debout à l'aide d'un cordon élastique et peuvent également être pratiqués avec une paire de bâtons. Le cordon permet des mouvements en extension en augmentant progressivement la résistance qui activera les chaînes musculaires et créera une traction de la colonne vertébrale. Les exercices peuvent progresser en mettant l'équilibre au défi.

Dans les mouvements SPS, les muscles stabilisateurs de tout le corps sont activés et reliés entre eux lorsqu'un mouvement est coordonné de manière optimale, créant ainsi un corset musculaire stabilisateur et dynamique. Le programme de mouvement utilise tous les éléments importants du renforcement, la stabilisation, l'étirement, la relaxation, la coordination et l'équilibre dans chaque exercice. Tous les exercices utilisent et améliorent les mouvements naturels et la coordination de la marche et de la course.

Le programme de progression progressive du mouvement convient à tous ceux qui souhaitent améliorer leur posture, soigner les maux de dos, prévenir les blessures, maintenir une bonne santé et le bien-être ou viser le conditionnement sportif.

Formateur : Tiina Arrankoski, Maîtrise en Sciences de la Santé et du Sport, Thérapeute et éducatrice SPS, Entraîneur international de la marche nordique moderne.

 

MARCHE NORDIQUE ET STABILISATION EN SPIRALE (pour tout le monde) : formation certificative
16 et 17 Juin: 11.00-17.00
Formateur : Tiina Arrankokski
Prix: 350€ (avant le 1er Mai : 325€)
15 personnes max


Dans l'architecture de notre dos, le bassin forme une base qui soutient les mouvements de la colonne vertébrale dans toutes les directions: flexion, extension, rotation. D'autre part, tous les mouvements du bassin se répercutent sur la colonne vertébrale - même lorsque nous marchons - et, lorsqu'ils sont effectués de manière correcte et coordonnée, régénèrent la colonne vertébrale en transférant de petits mouvements tridimensionnels à chaque vertèbre, à chaque pas que nous faisons.

Cependant, le bassin n'est pas le seul à influencer les mouvements de la colonne vertébrale. Les mouvements des bras doivent également être pris en considération. Alors, qu'est-ce que l'omoplate a à voir avec la fonctionnalité de la colonne vertébrale? Quelle est la position optimale de l'épaule lorsque nous marchons, avec ou sans bâtons? Qu'est-ce que nous "coordonnons" en marchant exactement - coordonner la jambe opposée avec le bras? Ou faut-il penser à autre chose?

Au cours de cet atelier de deux jours, vous apprendrez, en théorie et par l'exercice, les principes de deux méthodes, la stabilisation en spirale (SPS) et la marche nordique moderne (MNW) et comprendrez comment améliorer la qualité de cemouvement quotidien - transformer la marche en un mouvement sain, qui régénère la colonne vertébrale.

Formateur : Tiina Arrankoski, Maîtrise en Sciences de la Santé et du Sport, Thérapeute et éducatrice SPS, Entraîneur international de la marche nordique moderne MNW.

 

 


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