Corpus Studios

Marche Nordique

Marche Nordique

Rejoignez nos séances de marche nordique : sortez, prenez l'air et remettez-vous en forme avec Kelly

CHAQUE JEUDI SOIR DE 18H30 A 19H45  

La marche avec bâtons (nordique) permet de réorganiser votre posture en mouvement. Nous apprenons à marcher naturellement par essais et erreurs, et en imitant nos parents et nos proches... ce qui fonctionne un certain temps. Avec le temps, nous créons des habitudes qui se reflètent dans notre marche quotidienne active... et sont parfois mauvaises !

  • Rendez-vous au Studio de la rue Borrens    
  • Prennez une paire de bâtons
  • Marchez avec Kelly vers les étangs d'Ixelles
  • Apprennez les exercices qui vous permettront de corriger les mauvaises habitudes et de réactiver correctement les muscles et articulations
  • Continuez la balade dynamique au Bois la Cambre !
  • Prenez des pauses d'étirements pendant la marche
  • Retournez au studio pour y déposer les bâtons

Il s'agit du meilleur exercice d'extérieur, faisant travailler tout le corps. L'utilisation des bâtons apporte une stabilisation en spirale dans une direction fonctionnelle verticale lors de la pratique, rendant votre corps entier plus fort et plus efficace lors de toutes vos activités quotidiennes.

Parce que nous serons à l'extérieur, vous respirerez l'air frais et profiterez du cadre naturel du parc des alentours des étangs d'Ixelles. Joignez-vous à nous et apprenez à améliorer votre vie avec Kelly et la marche nordique, qu'il pleuve ou que le soleil soit au rendez-vous. Prévoyez de quoi vous couvrir en cas de bruine.

Pour plus d'informations contactez notre réception

PILATES, COREALIGN™, BODHI SUSPENSION SYSTEM®, YOGA, GYROTONIC® & GYROKINESIS® methods, FUNCTIONAL FITNESS

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