Corpus Studios

Marche Nordique

Marche Nordique

De nouvelles séances de marche nordique : Sortez, prenez l'air et remettez-vous en forme avec Kelly

CHAQUE JEUDI SOIR DE 18.30 A 19.45  

La marche avec bâtons (nordique) consiste à réorganiser votre posture en mouvement. Nous apprenons à marcher naturellement par essais erreurs et en imitant nos parents et nos proches, et cela  fonctionne un certain temps. Avec le temps, nous créons des habitudes -bonnes et mauvaises et cela se reflète dans notre marche quotidienne active!

  • Rendez-vous au studio, rue Borrens    
  • Prendre une paire de bâtons
  • Marcher vers les étangs d'Ixelles
  • Apprendre les exercices qui vous permettront de corriger les mauvaises habitudes et réactiver les muscles et les articulations correctement   
  • En avant pour une balade dynamique au Bois la Cambre!
  • Pauses étirements pendant la marche
  • Retour au studio pour déposer les bâtons

Le meilleur exercice d'extérieur pour tout le corps. L'utilisation des bâtons apportera une stabilisation en spirale dans une direction fonctionnelle verticale lors de votre pratique. Votre corps entier deviendra plus fort et plus efficace dans toutes vos activités quotidiennes.

Parce que nous serons dehors, vous respirerez l'air frais et profiterez du cadre naturel du parc ou autour des étangs d'Ixelles. Joignez-vous à nous et apprenez à améliorer votre vie avec Kelly et la marche nordique. Qu'il pleuve ou que le soleil soit au rendez-vous, prévoyez de quoi vous couvrir en cas de bruine.

Pour plus d'informations contactez notre réception

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